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Escuela Normal Superior Santa Teresita
VÍDEO EDUCACIÓN FÍSICA

May 29, 2020 | De los profes

Estimados estudiantes de secundaria, hemos preparado para todos los grados un video demostrativo en el cual les tenemos una serie de rutinas de ejercicio en casa, para ampliar los ejercicios de la guía anterior sobre “Hábitos y estilos de vida saludable”, y para sacarlos del estrés generado por las actividades académicas, les sugerimos realizar 30 minutos diarios de ejercicio, como mínimo 3 veces por semana, y dependiendo de tu capacidad física vas exigiendo mayor intensidad. Lo anterior les ayudará a mantener una buena salud física y mental y a fortalecer la seguridad, la confianza y la  autoestima.

Recuerden que primero realizan una activación dinámica general (calentamiento), luego realizan el estiramiento, y las distintas rutinas. Después de finalizar cualquier rutina no se les olvide realizar ejercicios de estiramientos o vuelta a la calma.

Ahora sí, los invitamos a observar atentamente la explicación en el vídeo anexo, donde te proponemos 5 rutinas de ejercicio, ánimo y suerte. Igualmente no olviden leer bien las orientaciones dadas en la guía.

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